記事公開日：2021.06.13　|　最終更新日：2022.07.23

自然分娩はこんな感じ！マタニティ期必見！私の出産体験レポ

スタジオ・モーツァルトのマタニティ情報を
ご覧頂きありがとうございます。

今回はマタニティライフを送る今だからこそ
読んでほしい「自然分娩」についてです。

そして、今回は私の体験をメインに紹介させて
頂きますので、未知の出産に挑む今、少しでも
皆様の参考になればな？と思います。

では、早速行ってみましょう！

自然分娩とは？

妊婦さんの体の自然な流れに任せて陣痛を待ち、
陣痛が来たら自力で出産をむかえるのが自然分娩です。

吸引分娩や鉗子分娩(かんしぶんべん)であっても、
自然分娩となります。
また、陣痛促進剤を使った場合でも自然分娩になります。

 

 

 

 

 

 

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出産前の不安は誰にでもある！

出産前の今、出産に対する不安や恐怖心
がある方いらっしゃいませんか？

私は物凄くありました！
だって本当に未知のことだから…
予定日が近づくにつれ不安と恐怖心が増して
行った事を覚えています。

でも、その気持ちは誰にでもあるから大丈夫！
「不安とか怖いとか思って…弱いママだな。」
などと思わなくて大丈夫です！

みんな不安だったり怖かったりしますよ。

今日から21w◌
生まれるまであと、133日⸜♥⃜⸝
今日で妊娠期間ちょうど半分 .·
今から出産不安でいっぱいだけどあと半分ベビたん一緒に頑張ろうね✌︎︎︎✌︎

— ゆー®初マタ20w (@6w91989370) May 2, 2021

最近ちょっとしたことでイライラしちゃう。。

誰にもあたることなく自分の中で消化してるからまだいいけど。。

きっと出産不安でピリピリしてるのかな。。？

— くるみ®︎8m (@maimain11038) July 6, 2020

ちょっと昼寝したら元気になった
出産不安すぎるし、陣痛も怖いけど
ストレス溜めないようにしなきゃ！

— ぬまこ®︎39w5d (@pj9Ix90M6ddJYNP) April 22, 2021

私はどちらかというと、陣痛に対しての恐怖心
が強かったかもしれません。

赤ちゃんを産む痛さがどんなものかが全く想像
つかない恐怖心…

「どのくらいの痛み？」
「鼻からスイカ？」
「耐えれるの！？」

と、色々な事を妊娠初期から陣痛に対する
不安が大きかったですね。

実は私、かなりのビビりでして…(笑)
ちょっと驚かされただけでもリアクション芸人さん
なみのリアクションをとってしまうほどのビビり(笑)

そんな私の出産体験をお届けしますので、
ぜひ読み進めて下さいね。

いよいよ出産！陣痛から出産まで

 

 

 

 

 

 

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陣痛を体験するまで
「陣痛が来ても私気付くのかな？」
と思っていましたが、気付きます！

いつもとは違う違和感のある痛みと痛みの波。

最初は痛みの感覚もまばらですが、
確実にいつもと違うお腹の痛み。

いよいよ来た！と思うと同時に、
「え！？私、今日産むの？」
「今日産まれるの？」
と、いう出産に対して全く覚悟をしていない
感じの、変な感情がありました(笑)

この感情は2人目の時も同じでした。
全く心構えの変わらない私…(笑)

 

 

 

 

 

 

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私がお世話になっていた産院では
初産婦は「陣痛の感覚が5分間隔」
になったら産院へ電話。

経産婦は「陣痛の感覚が10分間隔」
になったら産院へ電話。

という流れだったので、陣痛の感覚を
測っていました。

当時はガラケーでしたが、
陣痛の間隔をはかるアプリを使いました。

 

 

 

 

 

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ちあき👣プレママ(@i.am_chiaki_0.2)がシェアした投稿

陣痛の感覚が不規則な時には、
1人目の時は、
入院するための荷物をまとめたり、
着替えたりしていました。

2人目の時は、
上の子のお弁当を作っていて、
「明日からしばらくお弁当作れなくなるのか…」
などと思っていました。

色々しているうちに感覚が一定になって来たので
産院に電話をし、病院へ向かいます！

産院では子宮口の開き具合を見るため
まず、内診でグリグリされました…。

検診でも内診されるたびに、内診時の痛みが
恐怖でしたが、陣痛中は更に辛かったです(涙)

おめでとうございます
一晩、つらーーーいのによく乗り越えましたね✨
陣痛中の内診は地獄です
可愛いベビちゃんに癒されてゆっくり休んでくださいね

— ぴょん®︎0m←40w3d (@1PLDsXkoJKQtGWB) June 7, 2021

陣痛感覚8分から進まず、子宮口は4cm！
この段階でやっぱり赤ちゃんの苦しいサインが出ちゃってるから緊急帝王切開の確率はまだ高い模様
今までの比じゃない痛さの強烈な内診グリグリをされて、これでお産が進むからね〜って言われたよ
今日会えるかな

— ひまわり®︎0m←40w0d (@deguchanlove) June 5, 2021

そして、1人目の時はまだ子宮口は
そんなに開いてないけど、
初産で不安だろうからと、そのまま入院させて
頂きました。

2人目は、
「まだ開いていない」との事で一度帰宅…。

「えーーー！帰るの！？」と思った事を
今でも覚えています(笑)
その1時間後くらいにまた連絡をし病院へ。

子宮口が開いてきたらいよいよです。
ここから本格的な陣痛との戦いが始まります！

陣痛の時はこんな風に過ごしていました

陣痛の感覚が一定になって来たとは言え、
まだ動ける余裕のある私は、携帯をいじって
友達にメールをしたりしていました。

2人目の時は、病室内をウロウロ歩いて、
「早く生まれてこい！」と思っていましたね。

…でもね。

いざ本格的な陣痛が来ると、
何もできない！！

怖がらせてしまうかもですが、私の場合は
全く何もできず、ただただ痛みに耐えるだけ
の時間を過ごしていました。

1人目の時なんて味わった事のない痛みから
陣痛の波が来るたびにナースコール(笑)

今思えば何やってるの私！と思いますが、
当時は必死！それはそれは必死！

よく陣痛中の妊婦さんが描いた赤富士の絵には、
妊娠を引き寄せるパワーがあるとされていて、
赤富士を書いている妊婦さんをSNSで見ていましたが、

「かける余裕なし！」
というのが私の本音です(笑)

 

 

 

 

 

 

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とにかく痛い！とにかく耐える！
ことしか出来なかったです。

陣痛でギャーギャー騒いでいる中、
1人目の時は、病院のベッドで破水。
破水も、「あれ？なんか水が出た？」
という感じでした。

破水は、勢い良く流れ出す場合と、
チョロチョロと少しずつ進行する場合（高位破水）
があり、どちらも妊娠後期に起こります。

私は病院で破水をしましたが、病院や産院では
「破水したら連絡をください」と指導される
ことがほとんどだと思いますので、破水をしたら
すぐに病院・産院へ連絡をしましょう。

2人目の時は、分娩台にあがっても全く
破水する気配がなく、「いきんで！」と
言われ自力で破水しました。

自力で破水とか…こんなことあるんだ？
と思いました(笑)

破水が起こると、いきみたくなってきます。
しかし、我慢しなくてはいけない…。

これがまたツライんです！！
お腹が痛くてトイレを我慢している状態が
しばらく続きます。

いきみ逃しの方法など色々見ていましたが、
必死過ぎて、正直出来ませんでした。
私の場合は、ひたすら必死に耐えていました。

私は陣痛の痛みより、いきみを逃す方がつらかった
と感じています。

いき見逃しの時に自分で上から座ればいいのか？って思ったけど、そんな余裕あった記憶がない…

— ティナ®1y4m＋0m←41w2d (@Vif_Cane) May 3, 2021

メトロ途中まで出てきてたらしいから抜かれた。
陣痛の痛みが強くなったのか痛みに身体が耐えれないのか、いき見逃しも出来ずどの体勢でもいれなくて初めてナースコール押した(泣)
陣痛は仕方ないですもんね。って、そんなん百も承知で呼んでます！！！

— よう®️1m←初マタ41w (@youmama86733960) April 26, 2021

いき見逃しに苦労される方も結構いますね。

いきみ逃しの方法

① 肛門あたりを押す
② 腰をさする、腰や尾てい骨辺りを押す
③ 正座やあぐらをしてかかとで肛門を押す
④ ラマーズ法などいきみ逃しの呼吸法に集中する
⑤ 好きなことを考えて、いきみや痛みから意識をそらす
⑥ お尻の筋肉をキュッと締める
⑦ 息をゆっくり吐きながら深呼吸する

私は、2人目の時に上記の⑤をしていました。
いきみたくなるのと同時に、お腹に手をあてて
赤ちゃんが産道を通っているイメージをして、

「大丈夫だよー」「上手に通ってるね」
「安心して出てきてね」

などと心の中でつぶやいていました。

 

 

 

 

 

 

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2人目の時に感じたのは、イメージして
自分を落ち着かせることは大切だと思いました。

1人目の時は全然できなかった私が言うのもなんですが(笑)
いき見逃しは辛いですが、自分のペースで出来るだけ
リラックスしてみましょう♪

そして、このいきみ逃しの最中に分娩室に移動し、
自分で分娩台に上がらなくてはいけない
産院もあります。

私はそうでした。
これも相当きついです…。

陣痛がおさまった瞬間に歩く。
陣痛が来たら歩けず止まる。

「ダレカ…ワタシヲ、ハコンデクダサイ」
って思いながら、歩きました(涙)

そう思うと、出産は最初から最後まで
本当に大変なことだと改めて思います。

分娩台まで歩くちょっとした
数歩が1番ぞっとしたな〜
のるときに、キタキタキタ！
この波終わったらのります！
ゆうてたもんな〜キテる
とき痛みバケモンやから動く
ことも不可能！一時停止！
痛みなくなる瞬間のったもん
な〜！

— ぽん☺︎40w2d→1y4m (@yuhi86style_2) January 30, 2020

陣痛MAXのときに分娩台まで歩くよう言われ(10mくらい)、腹立ててた記憶。

— ユ (@fahrrad) April 21, 2016

必死で歩いて分娩台にあがり、子宮口全開
になったらもう我慢せずいきみ開始！

「いきんで良いよ！」
と言われたらもう今までの我慢してた分を
一気に開放して全力でいきみました(笑)

1人目時は何度もいきみましたね。
先生たちが
「上手だよー！ちゃんといきめてるよー！」
と、励ましの言葉をかけてくれるのですが、
必死な私は

「まだ！？まだなの！？」
と思っていました(笑)

何度も何度もいきんで
「頭見えたよー」
と言われてからも何度もいきんで、
「まだ！？もう終わる！？」
と必死に聞いていた事を覚えています。

必死過ぎて早くこの時間を終わらせたかった
のが言葉に出てますね(笑)

2人目の時は3～4回いきんだら出てきてくれた
事を覚えています。

産まれた瞬間は、1人目も2人目もドゥルン
て感覚がありましたが、2人目の方が
生まれた瞬間の痛みが強かったです。

ちなみに私は1人目も2人目も
立ち合い出産はしていません。

必死な時に声かけられたら、どんな言葉で
あっても「話しかけないで！」となってしまい
そうだと初めから思っていたので(笑)

感動？疲労？出産直後の気持ち

1人目　分娩時間　15時間51分
2人目　分娩時間　10時間30分

この時間は、私が出産した産院では本格的な陣痛
が来てから出産までの時間を記録したものです。

ですので、分娩台に上がりいきみ開始してから
産まれるまでの時間は、
1人目は30分くらい、2人目は数分で産まれた
思います。

そして1人目が産んだ瞬間の感想はハッキリと
「出た？もう終わったの？」
と確認していたのを覚えています(笑)

2人目の時は1人目の時よりも早かったので
「え？終わり？産まれた？」
と確認したのを覚えています。

そう…
私、どっちの瞬間も感動と言うより
表現の仕方は悪いかもしれませんが、
「やっとこの辛さが終わった・解放された」
の方が大きかったのだと思います。

自分でも、出産直後は感動するものだと
勝手に思っていましたが、違いましたね(笑)

それくらい本当に大変だったと感じますし、
今まで生きて来た中で、一番頑張った瞬間
だと思いました。

私は1人目の時にカンガルーケアをして
頂きました。

これがその時の写真です。
本当に産まれてすぐなのでへその緒も付いたまま。

この瞬間は、
「私…本当に産んだんだ！」
「生まれてきてくれたんだ。」
と母親になったという事を実感しました。

今見ても命の誕生を感じるこの写真は
私の大切な宝物です♡

【自然分娩】気になる産後はどんな感じ？

出産したその日は全く寝れませんでした。
絶対疲れているのに、全く眠くならなかったです。

これは、「産後ハイ」らしく助産師さんに
あるあるだから大丈夫だよ♪と言われましたね。

痛み的な事は、お股が痛いのはもちろんですが
全身筋肉痛がありました。

全力で、全身を使って痛みに耐え・出産をした
証だと私は思っています。

後は後陣痛が痛かったですね。
後陣痛とは、子宮が収縮する時の痛みで、
産後3日くらいは陣痛のような痛みが定期的に
ありましたよ。

後陣痛も痛かったなぁ…。

後陣痛が痛い…

— ちゅらりん (@churachura_rin8) June 10, 2021

昨日の夕方から寝るまで後陣痛落ち着いてて、まじ回復力やべえなって思ってたけど普通に夜中痛くなって痛みで何回も起きる始末

— 〰️ (@kkk___1306) June 9, 2021

後陣痛は経産婦の方が痛みが強くなる傾向に
あるようで、確かに2人目・3人目の時の方が
辛かったです。
(3人目の出産話は次回の記事でお伝えします)

これは、初産に比べて子宮が収縮するスピードが
早いため後陣痛も強く感じるそうです。

出産してからも色々な痛みはあるものの、
私は食慾はあったので、毎日の食事の時間が
楽しみでしかたなかったです(笑)

そして、出産翌日には母子同室だったので
毎日毎日我が子を見ている幸せを感じていました。

さいごに

これは私の自然分娩の様子なので、
この様子が絶対ではありません。

これを読んで不安になった方もいるかもしれません。
でも、リアルな体験と心情を書いてみました。

本当に最初から最後まで出産というのは
大変ですが、お腹の赤ちゃんもママと一緒に
頑張っています。

初めて出産をされる方も、2人目以降の出産の方も
それぞれ皆さん不安はあると思います。

出産は1人1人違いますので、参考程度に
笑って読んで頂けたら嬉しいです♪

気になることがありましたら、専門の医師や
産院の医師へ相談して下さいね。

これから出産に向けてママの全力の愛で
我が子を誕生させてあげましょう♡

本当にヘタレな私が乗り超えた妊娠・出産。
皆さんなら大丈夫です。
痛い・ツライ・不安はあって当然なので、
自分のペースで出産に挑んで下さいね♪

産後の写真撮影も承っておりますので、
「記事はこうだったけど私はこうだった」
などとお話に来てくださいね。

 

 

 

 

 

 

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くわしくは「マタニティフォトギャラリー＆お客様の感想」をどうぞ。

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興味がある方ははこちらからどうぞ。

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させて頂いております。

※いきみ逃しの方法や・破水について、今回
下記のサイトを参考に書かせて頂きました。

出産の流れ「陣痛・破水」いつ、どんな風に起こる？

こそだてハック