記事公開日：2021.06.12　|　最終更新日：2022.07.23

マタニティライフ・妊娠後期に楽しめる事。

妊娠後期、いかがお過ごしでしょうか？
もうすぐ赤ちゃんと会える楽しみが
増してくる頃でもありますね♪

その反面、赤ちゃんが産まれてからはなかなか
自分の時間が作れなくなってしまうかもしれません。

そのため今回は「妊娠後期中に楽しめること」を
まとめてみましたので、妊娠後期の今
たくさん楽しんでおきましょう。

【マタニティフォト】

 

 

 

 

 

 

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妊娠後期になるとお腹が大きくなってくるので
写真に残しておくのも記念になります。

なむちゃんかわいいです♡♡♡
そして素敵なマタニティフォト！！

私も次があったら撮りたい〜☺️

— (@_9421saya_) June 4, 2021

マタニティフォト撮影楽しかった

— 調味料 (@hagu00) June 2, 2021

そんな私は撮影をしなかったので、今更ですが
本当に後悔しているんです(涙)

貴重な妊娠中の姿なのに…
なぜ写真に残さなかったんだ私！

と、心の底から思っています。

産まれて来た我が子と一緒に見返したり、
産まれてきてからまた一緒に撮影しておけば
良かった！と思います(涙)

 

 

 

 

 

 

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マタニティフォトを撮影する時期は？
と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。

マタニティフォトのお勧め時期は
「30週～35週くらい」です。
この時期は、より美しい姿で撮影することができます。

ちょっと宣伝になってしまいますが…
スタジオ・モーツァルトでは、担当メイクが
撮影中も立ち合い、最初から最後まで徹底フォロー
なので、モデル・女優さんの気分を味わえるので、
気分転換になりますよ♪

くわしくは「マタニティフォトギャラリー＆お客様の感想」をどうぞ。

【旦那さまと二人の時間を楽しむ】

 

 

 

 

 

 

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出産すると夫との二人の時間はほぼ
なくなってしまうと思います。

昨日、むすめ2歳目前にして産後二回目の夫婦デートでした
結局1時間くらいしか時間が取れず、ガラガラな時間にラーメン屋行って、むすめの誕生日プレゼント買ったら終わってしまったけど幸せでした

コロナが落ち着いたら、思いっきりデートしたいなあ…

— きう❖2y♀ (@kiu_naoki) April 27, 2021

産後ガクッと減った夫婦の時間。

意図的に設けないと確保は難しい。

子どもとの時間、大切にしたいし
夫とも。自分にも。

家事やってる場合じゃない！
引き算してもまだまだ足りない貴重な時間

betterに割く時間はない！bestだけに捧げるために時間の使い方見直し。やっぱりまだまだ必要だ‥！

— みっけ (@mamamikke1) March 19, 2021

そのため二人できれいな夜景を見に行ったり、
ちょっと高級なレストランでゆっくり食事を
するなどして、二人の時間を楽しんでみてください。

私は今、3児の子育て真っただ中ですが、
なかなかゆっくりとした夫婦の時間は
とれませんね。

子供たちが寝た後、たまにはゆっくりお酒でも
一緒に飲もうかと思っても、気付けば私が
子供たちと一緒に寝てしまう事が多いです(笑)

なので、出産前に夫婦の時間を楽しむことも
大切な事だと感じます♪

【産後の服を購入】

 

 

 

 

 

 

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お腹の大きくなった妊娠後期は、
マタニティウエアで過ごすことが多い思います。

お洋服が好きな方なら特に思うのが、
「この服素敵だな♡着たいな…でも今は着れないな」
と思う事があると思います。

私は、自分好みの素敵なお洋服を見るたびに
「いーなぁ…あの洋服きたいな」
「今は着れないから産後に欲しいなぁ」
などと思っていたことが多いです。

お洋服は見ているだけでも楽しいので
気分転換がてら、産後の服を購入
しにいくのもいいかもしれません。

出産後、退院するときにお洒落して退院したい
という人も多いかもしれません。

私が出産した産院では、退院時に医院長さんと
赤ちゃんを抱いて写真を撮ってくれるので
その時のために、あらかじめ産後の服を用意
していました♪

また出産後はなかなか赤ちゃんを置いて
買い物にいくことができなくなってしまう事も。

久しぶりに娘が抱っこ紐で寝たんだけどまじで肩外れるかと思った重すぎて(笑)頭痛いし気持ち悪くなってくるし買い物途中だったのに集中して選べんくて辛かった

— nちゃん (@n34310308) June 5, 2021

産後、身体は元気だけど、すぐそこのコンビニにすら行けなくて、旦那さんにあれこれ買ってきてって言うのも何だかなぁと。天使が家にいて幸せだけど、買い物欲がすごい！

— nao (@hisa1723) June 3, 2021

今日初めてベビーカー無し徒歩で駅前まで小量の買い物しに行ったら分かってたけどまぁ大変だった 案の定半分位は抱っこだし 何よりATMはもう画面届いてしまうので子を抑えつつの操作でホント何で産後数年は腕増えないのかと何度目かの疑問を抱きながら帰ってきたわ

— あこ (@ocometabo) June 3, 2021

だからと言って、一気に購入すると重たい荷物
になってしまうので、毎日の気分転換がてらに
服や小物などを購入するのもいいかもしれません。

不思議なのは、産後は親心なのでしょうか？
自分の洋服を選びに来たのに、気付けば子供の
洋服を選んでいるという事も多いですよ(笑)

【日記を書く】

 

 

 

 

 

 

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妊娠後期から出産までの日記を書くのもおすすめ♡

毎日の心境や経過、感じたことなどを日記にして
書いておくと、赤ちゃんが産まれてから読み返す
こともできますし、また赤ちゃんが大きくなった
ときに見せることができます。

読み返すと、
「妊娠中これが大変だったなぁ。」とか、
「こんなことあった！あった！」などと
懐かしい気持ちにもなります。

また、産後育児が大変で心に余裕がもてなく
なってしまった時に、ふと読み返すと
我が子の愛おしさに改めて気づかされたり、
余裕のなくなっている自分の心と向き合える
大切なものになったりもします。

私は写真付きで日記を書いていて、
読み返すと本当に毎回涙が出ます。
子供の事だとすぐ泣ける私です(笑)

 

 

 

 

 

 

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Aki(@aki10notebook)がシェアした投稿

産院によっては育児記録をつけるノートを
もらえる所もあります。

日記をつける事で、自分の体の具合や赤ちゃんの
毎日のリズムをつかむことも出来ますよ♪

また、今はアプリでも日記をつける事が出来ますので、
文字を書くのが苦手・書く時間がない方でも、
スマホ時間を使って日記をつける事が出来ますので
アプリを活用してみるのも良いと思います♪

妊娠中もノート買ったものの続かなかったのがわたしです出産後はアプリの「10年日記」にしましたが最近もう全然書いてないですけど、数年後に見直したら楽しいと思うので、アプリおすすめです！

— けい ®︎ 3m 図解ママ in カナダ (@zukai_mama) June 3, 2021

 

 

 

 

 

 

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【マタニティヨガ】

 

 

 

 

 

 

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江戸川区asta♾yoga(@yuka88yoga)がシェアした投稿

マタニティヨガもオススメです♡
ヨガはリラックスしてすることができるので
気分転換につながります。

一人でやるわけではなく、出産予定日の近い
ママとも知り合うことができるので、いろいろな
情報交換ができたり、出産したときの共感などもできます。

おはようございます

朝活開始〜！！！
今日は勉強ではなく、マタニティヨガ‍♀️&ウォーキング‍♀️に行ってきます⭐️

珍しく今日1日仕事だから、仕事前に軽く汗かいてスッキリできるかな〜

— たらこ@薄給夫婦でも幸せ♡ (@taratarako2525) June 4, 2021

#これが私の健康スタイル #お題は運動
ただいま妊娠9か月✨
元気な赤ちゃんを無事に産むためにマタニティヨガに行ってます‍♀️❤️

— ひとぎんちゃく (@hitoginchaku) June 4, 2021

マタニティヨガは、
妊娠中でも行えるようにプログラムされたヨガ
なので、ヨガの初心者であっても、体に負担を
掛けることなく自宅で気軽に行う事ができます。

妊娠中の女性は心と体に強い負荷が掛かるため、
心と体をリフレッシュする必要があり、
マタニティヨガもリフレッシュする方法のひとつです。

・呼吸の改善
・柔軟性をアップ
・筋力を強化
・ストレス解消・免疫力の向上
・赤ちゃんと対話する時間を作れる

などと言った効果がありますし、自宅でも簡単に
出来る事もおすすめする理由のひとつです。

マタニティヨガ10分しただけで身体の血が巡ってるのがわかる！！！呼吸も浅くなってるからこれはいいトレーニング！

— あの (@ano_kokuhuku) June 3, 2021

数週間前からマタニティヨガに行ってるんだけど、今日も行ってきた!!‍♀️
楽しい、気持ちがスッキリする✨
出産経験ある先生だから、このオイルいいよとか、産後はこの動きも効くよとか教えてくれるのありがたーい

— くら@26w (@snsn204) June 3, 2021

 

 

 

 

 

 

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【食事】

 

 

 

 

 

 

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ゆっちゃん(@yuchan__gourmet)がシェアした投稿

赤ちゃんが産まれるとなかなかゆっくり食事を
していることができなくなってしまう声も多いです。

私も子供をあやしながら食事をしたり、
大人しくしている間に急いで食事をしたり…
慌ただしく過ごしていた事を覚えています。

ですので、出産前に自分の好きなものを
ゆっくりと味わっておくというのも良いですよ♪

もちろん体重の増えすぎや栄養に気をつけながら
食事をして下さいね。

好きな音楽を聴きながら・観たい映画をみながら
や、友人や旦那様と気楽にまったり食事をする
のも出産前におすすめですよ♪

昨日は仕事を終わったあとに、旦那さんとホテル最上階のレストランで食事して、30階のお部屋に泊まって、出産前の最後の贅沢をしてきました✨花束も用意してくれてて、夜景もきれいで、心穏やかで幸せな時間でした☺️幸せって感じられるのが幸せだった✨明日からも楽しい日々になりますように。

— たまちゃん®0m←27w (@17w34595268) April 3, 2021

【美容院に行く】

 

 

 

 

 

 

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橋本 力哉 / flat /ミルクティー/ショート(@ree__style)がシェアした投稿

産後は子供優先の生活になるのでなかなか
時間がとれないのは事実です。

産後に美容院に行きたいけど行けないと聞きませんか？
私は産後、半年はいけませんでした(涙)

伸びっぱなしで、カラーもプリン状態…
髪をセットする時間も慌ただしかったり、
お風呂後に髪を乾かす時間もなかなか確保できない
事が多かったです。

また、赤ちゃんはママの髪の毛をつかんで離さない
事も多いので妊娠後期の一人で動ける時間で
髪を切っておくのもおすすめです。

出産前最後の美容室
めっちゃ頭スッキリした(ºωº)

— 紫織 (@c_saintpaulia) June 5, 2021

今日は里帰り前、最後の美容室へ‍♀️
結局セミロングで出産に挑むことに！
いつも担当してくれるお姉さんに
出産頑張れ✨って言ってもらって
嬉しかった

その後はおそらく出産前、
最後の1人ショッピング
SALEで安く買えてラッキー

いっぱい歩いたから疲れたけど
充実した1日だったな❤️

— ぶんぶん@初マタ32w (@maP0xx) May 27, 2021

 

 

 

 

 

 

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/ショート/ 髪質改善(@umiji0724chikanosuke)がシェアした投稿

【さいごに】

産後、我が子に会えた時の幸せや喜び、
そして出産という大仕事をやり切った達成感
は言葉に表せないものですし、我が子は本当に
キラキラ輝く天使です！

でも、赤ちゃんが産まれると自由がなくなって
しまう事も致し方ない事実ですので、
妊娠後期でも楽しめることを見つけてみてください。

まず出産までにやっておきたいことをリストアップして、
計画的に毎日を過ごしてほしいと思っています♪

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