記事公開日：2021.05.05　|　最終更新日：2022.06.17

【妊娠中期に気をつけておきたい事～お仕事編　通勤、職場】

妊娠中期に気をつけておきたい事～お仕事編

今回のマタニティ情報は「お仕事」
についてご紹介させて頂きます。

妊娠中期ともなるとお腹が見た目にも分かる程、
大きくなって行きます。

また、妊娠中期に入ると、赤ちゃんは流産のリスクが
ぐっと減り、安定してきます。

つわりも治まってくる方も出てきて、
からだは快調だからついつい無理をしてしまう
そんな時期とも言えます。

妊娠中でもお仕事をされる方も多いですね。
仕事も妊活前と変わらずできることがほとんどですが、
仕事を続けるなら「妊婦である自覚を忘れないこと」
が大切です。

そんな方へ参考にしてもらえれば嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

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妊娠中期の通勤

お仕事をされている方ですと、
毎日の通勤は必須になりますよね。

妊婦さんの中には、
お腹が目立たない方もいらっしゃいますし、
一瞬だけでは妊婦さんと見分けがつかない方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

そういう方には「お腹に赤ちゃんいます。」
というようなものを鞄に付けていたり、
車に張っていらっしゃる方も多いですよね。

 

 

 

 

 

 

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電車で通勤している方は、なるだけ
通勤ラッシュ時を避けてお腹に圧迫を
させないよう心掛けましょう。

また、通勤をバイクや自転車で行っている場合は
可能な限りは電車やバスに変えましょう。

バイクや自転車が無くては生活できないと言う方も
いるので一概にダメとは言えませんが、
可能なら控えるのが無難です。

妊娠中期に万が一の場合の転倒や
事故が起きた場合は流産の可能性もあります。

車も運転中に貧血を生じてしまう可能性や、
妊娠中期はぼんやりしてしまうことも多いので
事故にも注意です。

もし職場が徒歩圏内であれば歩いていくことも
おすすめします。

激しい運動は避けなければいけない時期なため、
運動不足解消などの体重管理にもなりますよ♪

妊娠中期での職場

職場の方々には、
自分が妊娠している事を伝えているつもりでも
ついつい忘れられてしまい無理なお願いを
される事があります。

そんな時は、ちょっと位大丈夫と思わず
「今、目の前の仕事と赤ちゃんどっちが大切か」
を考えて、具体的にどういう作業は難しいかも
伝えていく必要があります。

 

 

 

 

 

 

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そして、調子が良くても無理は禁物です！
・お腹がはる
・足がむくむ
・普段より疲れる

などの症状が出た場合は休息をとり、
症状が改善されなければ、主治医に相談を
しましょう。

重いものや長時間立ちっぱなしの仕事なども避け、
座って出来るお仕事に切り替えましょう。

ストレスは、妊婦さんにも赤ちゃんにも良くなく
早産や流産の原因にも成り得ます。

きちんと職場の方へ、
妊娠している旨を伝えておく事で人間関係の
要らぬストレスから身を守りましょう。

また、冷暖房が強い職場も多いため
ブランケットなどを持参し身体を常に冷やさない
ように工夫をしていくことも大切です。

妊娠中に仕事をするうえで、シフト相談も大切ですね。
妊婦健診や体調の変化など、妊娠中に仕事で休みを
もらう場面もあるかもしれません。

あらかじめ周囲に相談しておくことで、
実際にシフトを変更するときにも話が進めやすかった
と感じる女性もいるようです。

さいごに

妊娠中でも、ついつい仕事だからという理由で
無理をしてしまう女性も少なくありません。

妊娠中期は安定期とも言われますが、
無理は禁物と事を忘れないでほしいです。

また、体調が悪いけれど仕事なので休めない
という方もいるかもしれません。

しかし、一人の身体ではなく赤ちゃんの事も考え
きちんとお休みを取るというのもお仕事の一つです。

胎動を感じられるようになった時期でもありますよね。
赤ちゃんが動いたと感じたら「私は無理してないかな」
と一度、自分に聞いてあげて下さい。

職場の方にも理解を得た上で、無理をしない形で
お仕事に取り組んでいきましょう。

産休を迎える妊娠後期まで、赤ちゃんと2人で
楽しみながら仕事も続けられるといいですね。

 

 

 

 

 

 

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マタニティフォトを撮影された方で、
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くわしくは「マタニティフォトギャラリー＆お客様の感想」をどうぞ。

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下記のサイトを参考に記事を書かせて頂きました。

https://nurse-teacher.jp/pregnancy/life-during-pregnancy/late-mid-term-symptoms-in-pregnancy

https://kidsna.com/magazine/mother-job-18051207-4099

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